Un estudio de la Universidad de Florida demuestra que adoptar una actitud optimista, dormir bien, gestionar el estrés y rodearse de un círculo social solidario puede rejuvenecer el cerebro humano hasta en 8 años, contrarrestando los efectos del envejecimiento prematuro ligado a desigualdades sociales y económicas, señaló RT.
La investigación, publicada en Brain Communications, analizó a 128 adultos mediante resonancias magnéticas procesadas con aprendizaje automático. Este método calculó la «edad cerebral» de cada participante y la comparó con su edad cronológica real, revelando patrones claros de salud neuronal.
Los resultados exponen una realidad alarmante: factores negativos como dolores crónicos, bajos ingresos, escasa educación y riesgos sociales aceleran el envejecimiento cerebral, afectando desproporcionadamente a comunidades vulnerables. En contraste, hábitos protectores –como sueño reparador, peso saludable, control del estrés y no fumar– no solo generaron cerebros hasta 8 años más jóvenes al inicio del estudio, sino que también ralentizaron su envejecimiento a lo largo del tiempo.
«Las conductas que promueven la salud no solo se asocian con menos dolor y un mejor funcionamiento físico, sino que en realidad parecen reforzar la salud de manera aditiva a un nivel biológicamente significativo».
Enfatizó Kimberly Sibille, autora principal del estudio.
Sus hallazgos subrayan que «el estilo de vida es medicina», democratizando el acceso a una vejez saludable más allá de privilegios económicos.
